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人の目線が気になる時、内側では何が起こっているのか
たとえ外側で何が起きようとも、
内側で変わらない“何か”を感じ続けてください。
誰かに侮辱されたとき、
ただ「聴く」ことに集中してみてください。
反応せず、何もせず、ただ聴いてみてください。
そして、誰かがあなたを褒めたときも、ただ聴いてみてください。
侮辱も、称賛も、名誉も、不名誉も
すべてをただ聴いてみてください。
あなたの“外側”はきっと乱されるでしょう。
その様子も、変えようとせず、ただ見つめてください。
自分の中心に深く留まり、そこから見るのです。
すると、無理に作るのではない、
自然で自発的な“距離感”が生まれます。
そして一度その自然な距離感を感じられるようになれば、
もはや何ものもあなたを乱すことはできなくなるのです。
沈黙の叡智・沈黙は、最も雄弁な答えである
4月9日
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