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#016 “未来が不安“なときに心を整える3つの方法
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##016｜“未来が不安”なときに心を整える3つの方法
「このままでいいのかな？」
「先のことを考えると、不安でいっぱい…」
そんなふうに心がザワつく日は、
行動よりも先に、“心の整え方”を
見直してみるタイミングかもしれません。
今回は、心理学とスピリチュアルの両面から、
未来が不安なときにできる“3つのセルフケア”
をご紹介します🕊️
・今ここに意識を戻すマインドフルネス
・感情を受け止めるラベリング
・自分に安心を与えるセルフコンパッション
心と波動をやさしく整えるヒントとして、
どうぞご活用ください🌿
📢 フォロー＆レターでのご感想もお待ちしています。
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#未来が不安なときに #心の整え方 #マインドフルネス #感情のラベリング #セルフコンパッション
#心理学とスピリチュアル #自己受容
#アンジェラのラジオ
#心と波動を整える #わたしらしく生きる
4月10日
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