『習慣を身につける秘技をお伝えします（キリッ）』　

続けていること…もあれば なかなか続かないこともあり…。 続かないことは今ひとつ効果が 実感出来ないから〜(言い訳😚) 絵を描くなら、鉛筆を削ったり 消しゴムを綺麗にしたりするのですね。 私もまず、目をつむってみようと 思います😚 懸垂機で鍛えて、ますます素敵になっちゃいますね😉✨ 腹筋頑張ろうかな←これはまだ踏ん切れない😅 ありがとうございます✨☺️💛💖

やらなくてはならないけど、億劫なことあります…気分が乗らないから今日はやめておこうと自分に言い訳をすることも…😅今日はやらないけど、翌日スムーズに仕事をリスタートさせるために、些細なことでも下準備をしておかなければいけませんね。習慣化を目指して心掛けます！絶対にやらならなければならないことを習慣化し、「〜せねばならない」から脱却したいものです😌 松田さんが以前さとべぇRADIOて紹介してくださったバランスディスク、こちらは習慣化しています♪

おはようございます☀️ 懸垂器ですか✨私が想像してるのは多分ぶら下がり健康器。懐かしいです😂 突っ張りタイプがあるんですね。松田さんがカッコイイと仰るならきっとカッコイイデザインなんだろうなと思ってます✨✨ 腕がワナワナ笑 松田さんの筋肉はどこまで成長してしまうのでしょう💪✨ 松田さんに、やらなきゃいけない事の取組み始めのコツを教えていただいて、それは少しできるようになったきがしてますが、そこからの集中力が長く続かなくなってる事に気づきました💦 松田さんの集中力を分けていただきたい🥹 更新ありがとうございました✨✨ とらちゃんのお話も楽しみにしてます😍

悟志さんが継続の秘訣をたくさんお教えくださいましたおかげでマジックの練習も英語の勉強も筋トレも仕事も何もかも継続できる原動力をいただけて感謝感激雨霰です☆彡 いつも誠にありがとうございます(^^)

ご自宅に懸垂機を投入されたのですね！ お洒落で強つよで頼れる奴✨ 天井と床の間にあると言ったら...我が家ではキャットタワーくらいなもんでしょうか😅 いつも目に触れるところに置いておいたら、ちょっとひと懸垂...てな具合ですね。いつも猫が目に触れるとひと撫でして｢かわいいね♡｣みたいな←全然違う！ 猫とのコミュニケーションはバッチリです😂 頭で考えすぎずに手を動かしてみる、ハードルを低くしてやってみることが大事なんですね。 やってみます。 今回とらちゃんのお話できなかった分、Xでとらちゃん投入して下さって、ありがとうございます♡ 松田家のとら姫🐢👸は癒し♡ めっちゃ かわいい〜〜〜💗

今、松田さんも勉強してるなら💪😳✨と、見えないところに置いてた参考書を机の上に置きました😆 松田さんが頑張ってるなら、私も勉強します😱✨💪😎やりたくないけど😱💪

本日も更新ありがとうございます😊✨ 懸垂機👏👏👏 松田さんの懸垂、拝見したいです💕 懸垂動画待ってまーす♫♫(笑) さて、秘技の伝授ありがとうございます✨ 今朝も、なかなか仕事のスイッチが入らず困っていました。集中できなさそうでもいいから、やってみる…なるほど、とにかく自分の中でハードルを下げるのが大切なのですね。 思い返せば、そういう経験、あるかもしれません。それを意識的に実践してみればいいのですね😀💡 今この瞬間から役に立ちそうなお話✨ 早速実践してみますね😊🌱

自宅に懸垂機！凄いですね👏 松田さんのお部屋がアトリエやスタジオモードだったのが、トレーニングルームのようにもなりつつありますね💪 昔、実家にぶら下がり健康器があった事を思い出しましたが、人がぶら下がるよりもハンガーにかかった洋服の方が多かったっけ🤣 でも傷がつかないように配慮を欠かさない、安全性も第一なMADE IN JAPAN、頼もしい限りです✨ ジムにいけない時でも目の前でトドンと存在感あふれる懸垂機。 ワナワナな日々が続くかもしれませんが頑張ってくださいね🔥 なかなか継続できない自分にとっては、神回でした。 切れ端みたいな行動。 そんなことでも動いてみることで、次の行動へのモチベーションに繋がるということが深く頷けて…。 今日、たまりに溜まっていた雑用があったのですが、このRADIOをリピートしながら進めてみたら、一気に片付ける動きが進みました。ありがたや🙏 溜め込んでしまうと、そんな自分に自己嫌悪が湧いて更に停滞がちになるのですが、ひとつでも片付ける事で気持ちは軽くなり、続けていく習慣になっていくのですね。 秘技ありがとうございました。 よし、このまま夕飯の支度も頑張ろう✨ Xに投稿された、とらちゃんのお部屋にたどり着けなかったお写真も可愛かったので、また今度とらちゃんのお話も聞かせてくださいね🐢

なんだかんだ身体がデカいので🤣🤣 でも（キリッ）←とか、可愛い事しちゃう松田さん🥹 毎日続ける秘技､､､あいまいな感じで始めても良いんですね😳 手がワナワナ､､､初めて聞きました😂

キリッ…可愛いですよね。

けんすい😳✨マッチョ、松田さん✨😳💞 衝撃的なことの多い毎日だけど、松田さんの話す日本語を聴くのは、私の楽しみな習慣のひとつになりました😆 昨日は、遠くの友人に会いに行って色んな話を聞いていたら、「年齢を重ねればもっと生きやすくなるよ😁」って言ってくれて、年齢を、、、さらに？😳って思ったけど、なんか少し楽しみになりました✨💃 松田さんも、それを私に教えてくれる存在のひとりです😆継続して習慣化して、素敵な腕筋を見せてくれています💪😎🔥だから、毎日私も、自分なりに、その面白い未来の私を目指して頑張っています💪 松田さん見てたら、私もちょっとは続けられる人になりました、多分💪✨5個も😆まだこれからだ〜💪 とらちゃん〜😆✨🐢💞

苦手な事をやらなきゃいけないには、なかなか進まない事はありますが基本、提出物とかは即出しするようにします😊 終わらせれる事は、さっさとした方がいいですからね👍 懸垂器具、ぶらがり健康器を思い浮かべましたが購入されてのはスタイリッシュな物なんですね😉 春休み期間中お休みだったトレーニングを久しぶりにしたら、良い疲れ具合いでご飯食べたら寝てしまいそうです😂 今日も更新ありがとうございました🥰✨📻️

Tシャツの端っこを掴む…松田さんの可愛いとらちゃんTシャツの端っこを掴みたい…です。（やめなさい！） やらなきゃいけないことをやるって当たり前なのに、なかなか難しいものですが、とりあえずやってみることが大事ですよね。 Practice makes perfect! さとべぇRADIOを聞くと、私も頑張ろうと思えます。いつもありがとうございます。♥

ギンガさん、おめでとうございます！

マドンナ先生、ありがとうございます(^^)

悟志さんとみなさんの今日が、素敵なものとなりますような☆彡 応援してます(^^)

こんにちは〜！ やらなきゃいけないことがあるのに、取り掛かるのに時間がかかる私にピッタリな話題でした。小さな一歩を踏み出すのって凄く大切です。思えば確かに、やらなきゃいけないことの側までとりあえず行ってみると、なぜかスルスルっと作業に入れることが多いかも……！ 本当、動くまでが一苦労なんですよね。 動いちゃえば後は出来るのになぁ……笑

ガットインTVのゲストは久しぶりに松本梨香さんが嬉しいです☆彡 機会できましたら中村雅俊さんや浜田雅功さんお願い致します(^^)

ちょうど休憩に入り昨日のさとべぇRADIOも聴いてたとこでした☆彡

悟志さん、本日も素敵なタイミングに更新ありがとうございます☆彡

ギンガ！さん✨おめでとうございます🎉🥳

えりーさん✨ありがとうございます(^^)