建築士試験マニア／はまちゃん ライブ

お久しぶりです。 やる気が出ない時〜の件ですが、体験的にわかったことがあるんです。 数年前、どうにも仕事にしても勉強にしてもどうにも手がつかない時があってやらなきゃいけないことがあるのに進められない自分を責めたり、苦しみました。 いろいろ対処してみてわかったことは、２つ。 ①メンタル的に気になってることがある ②栄養不足 要は、身体が疲れているということでした。 ①については、当時人間関係で疲弊していたのでそれだなと思い、瞑想したり自己肯定感を保つように考え方切り替えたりしました。 ②栄養不足は、鍼に行ってわかったのですが、たんぱく質、ミネラル不足からくることがわかり、食べる物を変えることとサプリを取るようにして体調が整って来て、劇的に変わりました。 忙しいと、どうしても手軽に買えるもので済ませたり、食を抜いたり、食べることを後回しにして来たので、その積み重ねが長かったので身体が疲弊していたのでした。 栄養学の観点から薦められたのは、たんぱく質を食に増やすことと、サプリでは亜鉛とビタミンB系を足すのにチョコラBBプラス、生理で貧血気味の時には鉄分を取ったりしました。 食は添加物を減らすこともしました。 長くなりましたが、どうしてもうまくいかない時には、こういう点からも改善の余地があるので何かのお役に立てば。

お久しぶりです。 すっごい役に立つわぁ～‼️。 ありがとうです。 やる気のなさの原因がわかると こうやって対処ができます もんね。 たしかにこうやって読むと、 やる気のない原因って 人それぞれかも。 脳が疲れてたり からだが疲れてたり そういうところわかって あげられてなかったかも。 気づかせてもいただき ました。 ありがとうございます。

年とともに"耐力-低減"( ⁰̷̴͈ ꇴ ⁰̷̴͈ )✨ これでもう間違えない\(*ˊᗜˋ*)/

体力は低減…めっちゃいいですねぇ～‼️。