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#016 食事、睡眠、運動。3つの習慣でご機嫌に🕊️
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こんにちは、なんやかんやで夫婦チャンネルへようこそ！
今日は妻のひとり喋りです。
食事、睡眠、運動、つい後回しにすることありませんか？
私は運動を後回しにしがちー💦
ここでは、がんばりすぎずに続けられるコツや、
自分らしく過ごすための小さな工夫を、ゆるっとお話していきます。
あなたの今日が、ちょっと整うきっかけになりますように🍃
※運転中に録音しましたため雑音が混じっております🙇♀️
2025年4月18日
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