00:00
-00:00
URL限定
自己理解度【0%→100%】へ！人生を思い通りにするための3ステップ
9
仕事も恋愛も、結局「自分を知っているかどうか」で決まる
「仕事が忙しくて恋愛に手が回らない…」
「恋愛で心が乱れて仕事に集中できない…」
こんな風に、人生の大きな二軸である「仕事」と「恋愛」をうまく両立できずに悩んでいる人は少なくありません。
でも実は、仕事と恋愛には驚くほど共通点があります。
それは、どちらも**“自己理解”と“コミュニケーション力”**が基盤だということ。
上司や同僚、取引先との関係構築。
恋人や気になる相手との距離の縮め方。
どちらも、自分自身の状態を理解し、相手とどう関わるかを意識する力が欠かせません。
では、「自己理解」とは一体なんでしょうか？
自己理解とは、自分を知る力
自己理解と聞くと、過去の経験を振り返って「自分のトラウマを知る」とか「性格診断で自分のタイプを知る」などを思い浮かべる人も多いかもしれません。
もちろんそれも一つのアプローチですが、本当に自己理解を深めたいなら、視点は**“未来”に置くこと**が大切です。
「自分はこれからどうなりたいのか？」
「どんな人生を送りたいのか？」
この“未来志向”の問いが、自分の軸を作る第一歩となるのです。
自己理解を深める三つの質問
自己理解を深める上で有効なのが、以下の3つの問いです。これは、私自身も日常的に振り返っている視点でもあります。
1. 自分はどうなりたいのか？（未来のビジョン）
仕事でどうなりたいのか？
どんな働き方をしたいのか？
恋愛や人間関係ではどんなパートナーとどんな関係性を築きたいのか？
「自分の理想の未来像」を具体的に描くことで、今の選択が未来につながる感覚を持つことができます。
逆に、未来像が曖昧だと、目の前の出来事に振り回されがちになります。
2. 自分の中で譲れない価値観は何か？
たとえば、
• 「自由な働き方を大切にしたい」
• 「パートナーとは嘘のない関係でいたい」
• 「お金よりも、信頼を重視したい」
こんな風に、「これだけは譲れない」という価値観がはっきりしていると、判断基準がぶれにくくなります。
仕事の選び方や人間関係の築き方にも迷いがなくなります。
3. 今の自分が心地よくいられる状態はどんなときか？
これは一見「感覚的」ですが、実はとても重要です。
「どんなときに自分らしくいられるか？」を把握することは、自己肯定感を高め、無理のないパフォーマンスを維持する土台になります。
たとえば、
• 一人で静かな場所にいると落ち着く
• 誰かと成果を分かち合える瞬間が嬉しい
• 朝に散歩すると気持ちがリセットされる
こうした日常の“快”を見逃さず、生活に取り入れることで、心身のバランスも整いやすくなります。
自己理解 × コミュ力が最強の武器になる理由
仕事でも恋愛でも、「自分のことをわかっていない人」はどうしても信頼を得にくいものです。
なぜなら、自分の価値観や立ち位置が定まっていない人は、相手に合わせすぎてしまったり、逆に押し付けがましくなったりして、一貫性のないコミュニケーションをしてしまうからです。
一方、自分の方向性が見えていて、譲れない価値観を持ち、日々を心地よく過ごせている人は、「自分軸」で生きているため、相手との関係も無理がありません。
言い換えれば、自分を知ることが、相手と深く関わる準備になるということです。
おわりに：自分を知ることで、人生の“流れ”が変わる
「自己理解」というと、つい小難しく聞こえますが、実はとてもシンプル。
“未来どうなりたいか？” “何が譲れないか？” “どんなときに心地いいか？”
この3つを、定期的に自分に問いかけるだけでも、自分自身との関係がグッと深まっていきます。
そして、自分を深く理解している人ほど、人にも優しくなれる。
仕事でも恋愛でも、相手の背景や気持ちに寄り添いながら、自然体で関われるようになるのです。
自己理解 × コミュ力。
この2つを磨けば、仕事も恋愛も、そして人生そのものも、流れが変わり始めるかもしれません。
4月16日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2025 stand.fm, Inc.