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#142 睡眠を変えたら幸福度が上がった1週間だった

ずーーーっと早寝早起きを試みては挫折していたわたしが、この1週間の睡眠変化で、かなり幸福度アップを感じた…！未だにたまにオールもする、超絶夜型＆マジでストイックになれないわたしができた簡単な3つのことと、やってみて感じた気持ちの変化など話してみました。これから、まだ試行錯誤だけど、 1週間だけでも効果を感じたのでオススメです😊 🔽気付きの元になった、ドン引き夫婦喧嘩（なお、きっかけは超絶些細なこと…） https://stand.fm/episodes/67fd9086d3ff42ca917ab6fd 💃ブログもやってます https://ameblo.jp/watashi-haruca #自分らしく生きる #人生楽しく #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #自分と向き合う #睡眠

4月18日

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婚活を経て35歳で7歳年下の夫と結婚、幸せの絶頂かと思いきや、36歳である日突然1週間ほど会社に行けなくなったアラフォーOLなわたし、はるかです。そんな経験を経て、今ではまたバリバリ(時々ゆるっと)働いてますが、自分が抱えていた生きづらさや、関連していた親子関係、乗り越えるためにやったこと考えたことなど、ライフスタイルを交えて話していきたいと思います。ブログも書いてます。 https://ameblo.jp/watashi-haruca LISTEN https://listen.style/p/my4jqqrq?PzHQIkCE