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#03 「グルテンフリーなんて無理」と思ってた昔の私へ

「朝からダルい、夕方には電池切れ。子どもにイライラして、自己嫌悪で終わる毎日…」そんな私が、“腸と栄養”を見直しただけで、変われました✨ 今では、便秘・甘いもの依存・イライラも手放して朝から夜までエネルギーが続く体に✨ 看護師歴15年／3歳＆5歳育児中のシングルマザー無料相談はこちら👇 https://lin.ee/cmkrMSM note毎日発信中👇 https://note.com/kaorin_6397 #腸活 #グルテンフリー #予防医学 #看護師 #スタエフ

2025年4月22日

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2025年5月19日

♯06 看護師×美腸コーチ×シングル子育て、リアルな日常大公開✨

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2025年4月25日

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2025年4月21日

#01 自己紹介　〜「私が倒れたら終わり」から始まった、人生の立て直し〜

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2025年4月20日

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#043 Love Me Do の星活！ 2026年1月12日

こんにちは！チャンネルを見ていただきありがとうございます🌸 離婚をきっかけに、私は決めました。「あと20年、子どもが成人するまでは、絶対に倒れられない」って。体と心の土台を整えたい——そんな思いで始めた“腸活”。気づけば、朝から夜までエネルギーが続く体になり、イライラや不調、甘いもの依存まで手放せた。看護師歴15年／2人の娘を育てるシングルマザーとしてのリアルな経験だからこそ、伝えられることがあると思っています。私はこのスタエフを通して、「頑張りすぎて疲れているママが、1日中元気に、自分らしく過ごせるように」というメッセージを伝えたい。「子どもがいるから…」「時間がないから…」と、本当の自分の声にフタをしてしまっているママに届けたい。そして、体と心を整えることで “やりたいことに挑戦できるママ”を増やしたい！このチャンネルでは、・スキマ時間でできる“がんばらない腸活” ・子どもと楽しめる食の工夫・ママが自分を後回しにせず生きるヒントを、「ちょっと元気になれる5分」でゆるっとお届けします♪ 公式LINEご登録で、初回30分の無料カウンセリングを実施しています🎁 気になる方は、LINEもぜひのぞいてみてくださいね！ 👇 https://lin.ee/uLE1ZyE ＼今だけプレゼント中！／「ゆる腸活チェックリスト」PDFもお届けしています✨ 毎日を心地よく整えたい人にぴったりな、腸活のヒントをぎゅっと詰め込んだ一枚です☺️ 「体と心が整えば、人生は変えられる」音声を通して、そんな希望を届けていきます。