京都マラソン2026へ再始動｜75日間の膝痛リハビリを終え、ついにランニング再開

この放送は、マラソンで膝を痛めた私が75日間「一切走らず」にリハビリを続けてきた記録の一区切りです。痛みの原因は筋肉なのか？関節なのか？いや、実は「脳が記憶した痛み」かもしれない。ある先輩ランナーの助言をもとに、私は「走らずに治す」という選択をしました。この75日間、トレーニングゼロ。ウォーキングのみ。すべては「京都マラソン2026」にもう一度出場するために。一度は「もうフルマラソンは無理かも」と思い、トレランやサイクリングに切り替えることも考えました。でも、それでも私は「京都を、もう一度走りたい」と思ったんです。・膝を痛めたランナーが取った“走らないリハビリ”とは？・75日間で本当に痛みは消えるのか？・なぜ私は京都マラソンにもう一度出たいと思ったのか・リタイアではなく“再構築”するための思考法問いかけ・「走らないこと」も挑戦ではないか？・“前に進む”とは、必ずしも走ることなのか？・諦めない、ではなく“再設計する”勇気の持ち方とは？この放送は、ケガで止まっているすべてのランナー、そして「続けるべきか迷っている人」へのエールです。 #京都マラソン #マラソン初心者 #ランニング #膝痛 #フルマラソン #挑戦 #リハビリ ▼チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/@papasta?sub_confirmation=1 ■パパスタ一度きりの人生を最大限に楽しみます 10歳男児&7歳男児の父親をしつつ副業として毎日更新のブログ運営、毎日更新のラジオ（Podcast）配信をしています。毎朝5時起きの朝活ガチ勢です ■BLOG https://www.papastablog.com/ ■SNS ・Instagram： https://www.instagram.com/papastandard/ ・X： https://twitter.com/papasta7 ※お仕事のご依頼やご連絡はXのDMにてお願いします。 ■Podcast ・standFM： https://stand.fm/channels/668f53f2366ee42128e90b7f ・Spotify： https://podcasters.spotify.com/pod/show/papasta 【使用BGM】 Sing dB Sugarさんに依頼しています https://coconala.com/users/3031949 YouTube用オリジナルBGMを作成してもらっています。 BGMやロゴなど格安で親身に対応をしていただけるので超絶おすすめです。 #vlog #京都 #kyoto #京都の生活 #サラリーマン #パパスタ動画タイトルは #ChatGPT に決めてもらっています。