00:00
-00:00
コントーションの「脱力」がもたらす健康効果
💡コントーションの技術を活かす鍵は「全身の脱力」
🤔なぜ「脱力」が重要なのか？
👀脱力のメカニズムと解剖学的視点
💡脱力がもたらす効果
• 柔軟性の向上
• 動きのしなやかさと美しさ
• 怪我の予防
• 持久力・集中力の向上
🧘ヨガ・ピラティス・ダンスでの「脱力」実践法
• 呼吸とともに脱力を意識する
• 部分ごとの脱力練習
• ダンスにおける脱力の応用
☀️脱力の習得は習慣化から
🌈脱力がもたらす新しい身体の可能性
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/na5938f2412c2
#コントーション #ストレッチ #脱力 #怪我予防 #柔軟性 #柔軟性向上 #ヨガ #ピラティス #ダンス #ダンサー #持久力アップ #持久力 #持久力トレーニング #ボディスキャン
2025年6月1日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.