ハードルを低くするってどゆこと⁉️

しょくみさん💛多分私もだんだん、そういうフェーズになっていくんだと思います😊無理しても、あとから辛かったら意味ないですよね。若い頃は｢その大変さこそが成長｣とか思っていたけど、もうそういう時期ではないんだなと😂それでも無理してしまいがち💦なので、入れる情報を取捨選択しています

なおちゃん✨ ありがとう✨ 本当に😂😂 その時、年齢、フェーズによって全然変わるよね〜💦 私は40代半ばで栄養士の学校に通い始めたから、その頃は今より全然体力あったんだなぁ〜と😂 　 なおちゃんは心も身体も元気だったら突っ走ってもいい時期もあるよね！ 情報過多での脳疲労は、あるあるです😂😂💦

ねばならないで自分を苦しめる必要ないですもんね🥺首がもげそうになりました〜😁😅

エレーヌさん✨ ありがとう〜✨ 首がもげそうなくらい、頷いてくださって嬉しい〜🥺💕🤣 ほんと、勝手に自分で自分を苦しめていることが多い😂 日々成長ですね〜☺️

「わかる」をありがとうございます〜🥺💕

しょくみさん🍀 ハードルを低くする、わかります🤝 私はついついもたったいない精神から、あれもこれもってなってしまい気持ちがしんどくなっちゃぃます😂 ひとつでも達成できてふらっと行ってみよう！くらいの感じの方が気持ちも楽で実行にも移しやすいなぁと思う今日この頃🤗

くーるくるちゃん✨ ありがとう〜✨ もったいない精神！！分かります〜😂 私もそうです！！ どこかに出かける時は特に💦 今でもその精神がなくなったわけではないんだけど😅 入院をしてから、それだと動けない自分がいて、 今のハードル０に辿り着きました😆 勝手に自分で決めて、自分でハードル高くしちゃって動けない方がもったいないもんね！

ハードル0なら私も簡単に飛び越えられます🤗 今週は梅雨の合間の夏日が続くみたいなので、ご自愛くださいね💕︎

くーるくるちゃん✨ ありがとう〜🥹✨💕💕 今日も蒸し暑かったので、お互いに無理せずに過ごしましょうね☺️✨

しょくみしゃん🍎 気分が乗らない時って、きっかけが掴めない場合が多い！ やり始めると、案外出来るのだけど重い腰が上がらない💦 そんな時に10分ルールでスタートするってイイですね✨✨ 昔みたいに、シャカリキになる事は無いけど根が真面目だから🤭 ついつい頑張っちゃう💦 案外誰もそこまで望んで無かった事にも、やっと気がついてきて ハードルは年々低くなってきています✨✨そんな自分も許せてきたのは、年齢のせいかな🤭 そうだとしたら、年を重ねることも悪くないデスね❣️

ぺっこりーしゃん✨ ありがとう〜✨ そうそう！きっかけが掴めない！って大きいよね。 最初の取っ掛かりが一番負荷がかかるんだよね😂 だから、そんな時こそ「10分でいいんだよ。ほら、10分出来たじゃん！」って設定するだけで取っ掛かりやすくなるし、負荷が減るよね😆 そうだよ〜🤣 私もぺっこりーしゃんと一緒！！ 真面目ナカーマだから〜！🤝🤣💕

10分、ダイエットに使うぞ〜🤣💖

10分ダイエット！！😆 10分だけ動いてみよう！10分だけ食べるの我慢してみよう！ 色々に使えそうだね〜〜🙌💕

しょくみちゃ〜ん、私はそっち派です。すでにその心境に至った私ですよん。 なのでギリギリまでいろんな予約はしてません😅 そしてドタキャンありの約束を必ずお相手さんにお伝えしてます。 早くお出かけしたら早く帰ってくる。 もうちょっと居たい、は止めてます。 谷中散歩でかめっぽちゃんにお伝えしたかったの意図はこれでした😊

もりきむちゃん✨ いつもありがとうちゃんね〜✨ もりきむちゃんの配信をお聴きしていると本当に心地よいマイペース感が伝わってきますよ〜✨ もりきむちゃんに「ドタキャンもOKだからね〜🙆‍♀️✨」って言ってもらえると、とっても心が軽くなるのよね🥺✨ ありがたや〜💕 入院を経験して、いっぱい動けていた頃の自分と比べてガッカリする事もあったけど、「これでいいんだ。これでも十分楽しめる💕」って思うようになったよ🥺💕

自分の思ってることを声に出すっていいね。 声に出すことで自分軸が定まるし、前向きになれる。 マイペースが心地いいね😊

コモフさん✨ ありがとう✨　 コモフさんなりの配信もしてくれて嬉しかった〜🥰✨ 若い頃は、マイペースに出来なかった自分がいるけど、それも含めて今があるって感じかな😆

しょくみん💕 うんうん、昔は若さの勢いもあり、マルチタスクで、無理もきいたけど、今はね、条件ゆるくてもいいんだよってスモールステップの許可を自分に出せるようになってきました😌 自分を許せると、自然と周りのことも応援できてくるんですよね😊（私の場合は子供たちに対してですが... ） でも、なかなか私に許可を出してくれない人👽️もいますが、なるべく無視してます😁 お互い無理なく、少しずつすすみましょう😉✨

ラベちゃん✨ ありがとう✨ そうなのよ〜😂若い頃はね〜💦なんだかんだ出来ちゃうから。 私は「ねば」ばかりだった気がする😂 年齢とともに変わってくるものだし、 変わってきていいのよね☺️

そうそう！無視、無視！！🤣 結局、やってしまう自分がいたりするけど やれなかったら相手も諦めるでしょ😎🤣