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6月16日(月)中卒ミラクル先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1996
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#今日晴れてますよ☀
#梅雨の中日
#午後から33℃‼️
#暑いね
#今日は本社で会議
#営業会議
#株主総会
#新しい1週間
#暑さに負けない体作り
#自律神経整えて
#息浅くなる
#自律神経の役割り
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#腹側迷走神経
#交感神経
#自分の状態
#安心の土台
#自律神経を味方につける
#腹側迷走神経
#脳幹の前方
#お腹から伸びている
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#背側迷走神経
#背中から伸びている
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#客観視
#いかに神経に影響を与えるか
#戦うか逃げるか
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#怒り
#身を守るため
#自己防衛
#興奮を司る神経
#目つき
#視野が狭くなる
#声が甲高くなる
#まくし立てる
#深呼吸
#寝る
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#ヨガ
#ポリヴェーガル理論
#ゴール地点は同じ
#いまここ度が高くなる
#不安癖
#いまここ度が低くなる
#ふいに不安に襲われる
#わりきれる？
#罪悪感に苛まれる
#ドキドキソワソワ
#いま目の前のことを楽しみたいのに
#これから起こるかもさそれない不安
#今ここに集中
#自律神経の予測があれば
#知らんがな
#今ここ度をアップ
#新しいことにチャレンジ
#ものごとのプロレスを楽しめるか
#休息
#言葉
#集中
#旅行帰りに旦那の不機嫌
#大親友を置き去り
#不機嫌ばらまくな
#自分の機嫌は自分で取りましょう
#誰も整えてくれない
#ポリヴェーガル理論
#切り替え
#意識する
#副交感神経を優位にする
#深い深呼吸
#着るもの
#捜し物
#今週は真夏日
#熱中症
#水分取って
#NHK朝ドラ
#あんぱん
#背伸びして
#スキップ
#今日も安心安全な1日を
6月15日
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