【睡眠オタク】スプーン一杯の蜂蜜を舐めるべし！

よく喉風邪を引いてしまうので、何も知識なく寝る前のワンスプーンハチミツを10年前くらいから実践していました。 色々試してアカシアハチミツが1番自分に合いますし、味も1番好きです。たくさんの効能があることを知り嬉しく思います。 いつも色々なお話しタメになります。ありがとうございました😆✨

更新、有り難うございます📻️✨♥ 最近の睡眠にまつわるお話し、とても興味深く聴かせて頂いております。 眠れない時に松田さんのお話しを振り返り試してみました。 そして、今回は簡単でなおかつ即試せる　横着な私にぴったり🫢 寝る直前にスプーン1杯のはちみつ🍯 エッ、歯磨きははちみつスプーン1杯の後？　最後まで聴いて　だよね～と納得😆 腸内環境にも良いなんて、改めてはちみつ　優れもの🍯✨ 松田さんの冒頭のお言葉通り早速今夜から実行させて頂きます✨ いつも有り難うございます📻️✨♥️ 毎日暑いですが、お稽古頑張って下さいませ✨♥✨

スプーン1杯のはちみつ🍯ホントオカワリしてしまいそうです(笑) ホント色々な事知っていらして感心してしまいます 神/.:° ╰(ˇωˇ )╯;｡:*＼ 昨日聴き流してしまったようなので今夜からアカシア蜂蜜始めたいと思います 腸にも良いとは?! チョー良いお話👌夜まで待てなくなって来ました笑笑

おはようございます☀ 今朝はウグイスの鳴き声で目覚めたのですが、なんと5時😂 朝チュンではなく、朝ホーホケキョ🐦 こんなに早朝から鳴き始めるなんて初めての事だったので、何か異変があるかもとドキドキしてますが、住宅街でなぜか美声を聴ける事を幸せだと思うことにします(おかげで少し睡眠不足💤) 🍀 寝る前にスプーン1杯の蜂蜜🍯🥄 昔、風邪気味だと、スプーン1杯の蜂蜜をかならず口にしていた父の姿が思い出されましたが、睡眠の質や身体の中にも変化が起きるとは！ こんな体格でも効き目あるのかなぁ😂 私はスプーンで食べた事がないのですが、調べてみたらホットミルクなどにも入れる事も可能だと書かれていたので、初心者はそのあたりから始めてみたいと思います。 (その前に購入前せねば😅) お稽古の時期でお忙しい時期ですが、色々と試されてる質のいい睡眠が、松田さんを支えてくれますように✨ 頑張ってくださいませ🔥

おはようございます😃☀ スプーン1杯のハチミツ、確かに聞いたことはありましたが、甘いし太るのかなーとぼんやり思っていました。痩せ体質になるんですか😳✨えー！知らなかった。 確かに、松田さん以前よりも痩せられましたね。ハチミツ効果？！🍯🐝 ちょっと試してみようかと思います✨

7/12(度)MIANEYOも観に行きますので楽しみにしてます☆彡 悟志さんとみなさんの今日が、素敵なものとなりますように(^^)

質の良い睡眠により脂肪が燃焼されるのは実感ございましたが、根拠は知らなかったので蜂蜜がオススメの理由も含め具体的な内容を誠にありがとうございます(^^)

悟志さんの睡眠に纏わる話✨大好きです☆彡 週末ぐっすり質の高い睡眠が取れますよう勉強させていただきます(^^)

悟志さん、おはようございます☀ 昨日聴けずに申し訳ございませんでした💦 朝から最高に目覚め良くなります悟志さんのRADIO✨今お聴きします(^^)

松田さん、まさに『渡りに船』なお話、とってもありがたいです💞このところの急な暑さで、なかなか寝付けず→スマホを見てブルーライトを浴びる→睡眠の質が低下する→日中のパフォーマンスが下がる→段取りが後ろ倒しになる→脳が活性した状態が長く続く→なかなか寝付けず...の〈負のスパイラル〉に陥っておりました🥹また、『就寝後最初の90分が、その日の睡眠の質を左右する』というお話をうかがって、最初の90分の質をなんとかして高めたいと思いながら、結果に繋がらない日々を過ごしておりました🫠 熱中症対策に、ハチミツを使って即席スポーツドリンクを作ることはあったのですが、寝る前のスプーン一杯が、熟睡につながり、脂肪燃焼を助け、抗炎症作用にも繋がるとは！ 先ほど、スプーン一杯のハチミツを舐めました🥄（本当は、コメントをポストした後の方が良いと思いつつ...）アカシアではないのですが、国産の純粋ハチミツです🍯 かなり甘くて、幸せに満たされました😋 寝る前のルーティーンとして、私も続けます♪ というわけで、寝る前のスプーン一杯のハチミツがいいよと、松田さんに教えていただいたから6月19日はハチミツ記念日です🐝

今日も『さとべぇRADIO♪』の更新､ありがとうございます。 毎日はちみつを摂取、私もやっています🍯😊 喉の調子が悪い時にはちみつが良いと聞いて、風邪の流行る時期や喉が気になる時に、お湯に溶かして「はちみつ湯」にして飲んでいました。ラジオかなにかで、はちみつは色々と体に良いらしい(詳しいことは覚えていませんが😅)と聞いてからは、毎日はちみつ湯を飲んでいます。 ただ、夜に摂ると良いとか睡眠の質が良くなるという話は初めて知りました！ いつもはちみつ湯を朝に飲んでいたので、これからは夜に飲んでみようと思います。 はちみつに善玉菌を増やす成分もあるんですね。 同じ効果で、オリゴ糖が含まれている てんさい糖 を普段から使っています。(オリゴ糖はビフィズス菌のエサになる) お料理に使ったりやヨーグルトにかけて食べています。 マヌカハニー、良いらしいですね✨「マヌカハニーがちょうど家にあるので⋯」言ってみたいです😅💦 庶民なので、家族で毎日摂取するとなると、やはりコスパ重視になってしまい1kg500円〜600円くらいの純粋はちみつを買っていますが、たまに国産のはちみつを買ってみようかなと思います。 声を使うお仕事をされている方が、はちみつが体に良いとかマヌカハニーの話をするときは、喉のケアのためという話の流れのことが多い気がしますが、今回のお話では声や喉の話は一度も出ませんでしたね✨😳 自ら「睡眠オタク」と仰っている松田さんの、睡眠に対する本気度が伝わるお話でした✨ ためになるお話、ありがとうございました✨🙏

仕事帰りに早速蜂蜜を買って来ました。腸内環境のお話をされていましたが、私も友人の影響で最近「腸活」にハマっていたところです🤭蜂蜜も腸活によいのですね！新たな知識をありがとうございます😊腸は「第二の脳」とも言われますから、松田さんのお話に納得です。 ではこれから蜂蜜をひと匙舐めて寝ます🍯おやすみなさい🌙

寝る直前のスプーン一杯の蜂蜜にそんな素敵な効能があったとは！ プーさんもビックリですね🧸眠りの質が向上して、体力回復、痩せ体質になる✨ 腸内環境が良いと体に良いとは知っていましたが、脳と繋がっていて、認知症予防や記憶力の低下を防ぐというのも魅力的ですね。 昼に国産のアカシア蜂蜜を買ってきたので、やってみたいと思います。 蜂蜜で益々シュッと格好よくなる松田さんを見習って✨😂ｿﾚﾊ ﾑﾘ? そういえば来週のプレバトに松田さんのお名前が✨ 色鉛筆の”大好きな店 コンクール” 楽しみにしています🎶 なんのお店を描かれるのかな〜✨( ˶>ᴗ<˶)✨ゎ‹ゎ‹ゎ‹ 今日もありがとうございました。

寝る前に蜂蜜、初めて聞きました✨✨ 良い事だらけですね😆 家にある蜂蜜が何の蜂蜜か見てみると、国産でもなければアカシア蜂蜜でもなかったので表示をちゃんと見て購入しますね😅 腸内環境を整えて睡眠の質を上げると言えば、スーパーから在庫が無くなるくらいヤ〇ル〇1000が流行りましたね。友人によると本当に寝起きが楽になるみたいです✨ スプーン1杯の蜂蜜、取り入れてみます😊🌙 ありがとうございます🐝࿆✨

松田さん、こんばんは。🌙 　寝る前のはちみつ、教えて頂きありがとうございます。🍯さっそく今夜から試してみます。不眠症が悪化して睡眠薬を飲んだら、３日くらいふらふらして、この世の全てが他人事みたいな感じになり、怖くなってしまいました。やっぱり、自然な方法が良いなあ…と思っていたところだったので、本当にありがたいです。 　病気で仕事に穴をあけないことは、信頼に繋がりますよね。俳優さんの場合、他の方が演じられた作品は違ったものになりますし。 　松田さんが、25年もの間、俳優さんとしてのお仕事を自己管理をしつつ頑張ってくださっていることに感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとうございます。♥

はちみつ🍯にそんな効果があるとは知りませんでした🙄 寝る前にスプーン1杯舐めたら虫歯が😱と思って調べてみたら、予防効果があると見て驚きました☺️ 色んな良い効果が期待できる、 はちみつ🍯取り入れてみようかと思います✨ お稽古頑張ってくださいね💪 今日も更新ありがとうございました🥰✨📻️

睡眠オタク博士の松田さんのお話を聴いて、自分でもできそうです✨妹からお土産の蜂蜜をもらっていたので早速実行してみようと思います🥰いいことばっかり✨と寝る前スプーン一杯蜂蜜舐める生活始めてみます🤭

こんにちは☺️ 今夜から寝る前にハチミツ舐めます！ 疲れが溜まってる家族にも勧めますね😊

息子が蜂蜜を🍯買ってたけど それは腸のためだったのかなと お話を聴いていて思いました。 松田さんは睡眠オタクで、健康オタクでも ありますね☺️今日のお話は聴いていて、知らない事やそうなんだ💡と思う事ばかりです。 睡眠の質も高まって、脂肪も燃焼するなら 良い事しかないですね✨ 今頃はお稽古の最中でしょうか。 今日もとんでもなく暑いのでお身体に気をつけて🍀 本日もありがとうございます✨☺️💛💖

休憩室でもぐもぐお弁当食べながら真剣に聴き入ってしまいました、松田先生🥹 舐めながら寝れるなら甘くて幸せな感じもプラスされ､､､て、歯磨く前なんですね🤣 毎朝ヤクルトをここ3年位必ず飲んでますが、寝る前はちみつ🍯🤤もルーティンにしてみようかなと思いました☺️ 帰りにKALDIに寄ってみます🫡 マヌカハニー🍯🐝はお高いので、無添加で探してみます､､､いや、国産無添加も中々お高いかもですね😂😂 睡眠オタク､､､なんか可愛いですね😊 舞台稽古頑張って下さい☺️☺️

束の間の昼休み、普段買わない『木村屋總本店 蜂蜜レモン蒸しパン』を買って、レンジて温めてさぁ食べようというタイミングでのRADIO更新が蜂蜜のお話し🍯😱 百貨店の社員販売で時々購入出来た高級蜂蜜(自分比ですが)の美味しさが忘れられず、蜂蜜売場を通るとつい見てしまいます🍯🥺 異動後は普通の蜂蜜しかストックしていませんが、またあの蜂蜜を食べたくなりました🍯✨ 低GI食品は一時期ココナッツオイル🥥に嵌ってリピ買いをしていたのですが 腸活には蜂蜜なのですね🍯✨ 最近眠れていないので、息子が幼い頃、大好きだった「くまのプーさん」みたいに「蜂蜜だぁーいすき🍯」て言いながら舐めてみます🧸🍯

プーさん、可愛いですよね。

ね🍯おなか〜ぺっこぺこ〜🍯

はちみつ食べた後、体操するところがめっちゃ可愛い❤

#323 ちょっとバタバタしておりますが、1.2倍速拝聴いたします)^o^(