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#357 毎日違う、体の揺らぎ😮
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今日のヨガで気づいた「体の揺らぎ」について。
波の音や炎の揺らぎのように、私たちの体にも自然なリズムがあります😌
お腹の空き具合、塩分が欲しくなったり、食欲がなかったり…😅
毎日同じじゃなくて当たり前。
体の声に耳を傾けることで、もっと自分らしい食事ができるかも？
完璧を目指さず、今日の体調に合わせる食べ方のヒントをお話しします。
#体の声 #健康 #食事 #ダイエット #体調管理 #自分らしく
#揺らぎ #体のリズム #食べ方 #体との向き合い方
6月23日
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