負の連鎖を断ち切る方法

負の連鎖が続いたらポジティブなアクションを強制的に入れると、負の連鎖や思考を断ち切ることができる。 しっかり取り入れていきます。ありがとうございます。

負の連鎖が続くと、つい浪費に走ってしまい、さらに状況を悪化させてしまうので、意識的にポジティブなものを取り入れていこうと思います。 これも行動の一つですね。 愚痴は言わず、まずは行動することを心がけます。 ありがとうございました😊

上手くいかない時は何をしても無理という状態に陥ってしまいます‥ 自分も何度も何度もそうなってしまってはもがいていました。 でももしも負の連鎖にハマってしまったら今日の放送を思い出すようにします！ 今日もありがとうございます😊

はじめまして😊 50m走を走ってみる🤣 ほんと、負のループに陥ると終わりますよね🫥 抜け出すのも陥るのも自分自身ですね！ 断ち切る！が大事✍️

私とコラボしませんか？

負の連鎖は一度はまってしまうと なかなか 断ち切るのが難しいです 　気を紛らわす ではなく、プラスのものを何か取り入れるという 考えは、思いつきませんでした 　実行していきたいと思います 気づきをいただきました ありがとうございます

自分なりに負のスパイラルを脱する方法を持って実践します。 本を読む、壁打ち会に参加する、運動するなどします。

ポジティブな人が集まるセミナーに 足を運ぶ、というのが私の対処法です あとは脳科学的に解消する方法もありますが、 できる人とできない人がいるので

負の連鎖きるのに、瞑想、香り、睡眠します。自分で切り替えします♪

負の連鎖に入ると行動も鈍って最悪です。今までダラダラと時間を過ごして、自然に戻るに任せてました。それなら能動的、主体的にポジティブな行動をする方が有意義ですね！負の連鎖に入っている事自覚したら、意識的にポジティブな行動します！

うまくいかない負の連鎖を、昨年感じました…！ 何もかもうまくいかない時はありますよね。その不安をSNSを見て紛らわしてました。時間は過ぎるし何にもならないし、負の連鎖でしたw ラジオいいですよね。ながらでできるので、朝起きてアウトプットしてをポジティブになってるので続けますー！

負の連鎖を断ち切る方法は、意識的に「ポジティブな行動」を強制的に挟むこと。 ポジティブな行動（腸内洗浄、50m走る、本、ラジオ、お気に入りの音楽） うまくいかない時、ネガティブな行動で紛らわそうと「負の連鎖」に陥る。 （愚痴・暴飲暴食・酒・タバコ・浪費） ネガティブな流れを一旦リセットすることが大切。