魂と身体を一致させる

虹蚕さん 　色々とお忙しかったと思います。　それを、気持ちを切り替えて、といいますか、切り替えるように動作の一つ一つをかんじながら、自分に戻られてる様子が、とてもよくわかりました。 まずは、自分が安心して、心を落ち着けなければ、魂がふわふわして、正常な判断ができにいですよね。 話は違いますが、私は、双極症の鬱期にいます。起き上がれず、トイレにいくのもやっと。でも、虹蚕さんの配信きいて、自分に問いかけることはできるな！と思いました。 動けない、苦しい、体に何かのってるみたい！と家族に愚痴ってましたが、自分が自分に問いかけながら、自分をよくわかっている、自分で励ましていこー！と思いました。 鬱期は、年に何回かきているので、まいどまいど、その度に迷惑かけるので、今回は、ちょっと自分に問いかけてみます。なにがつらい？なにしてみたい？などなど、鬱期ほど、自己対話やり放題。虹蚕さん、気づきをありがとうございます😊