ほぐし部屋medi_37 苛々やネガティブな気持ちの取り扱い方法。

今朝のジャーナリングで出てきたことをここでアウトプットします！ 以前「先導したい」という気持ちがあるとコメントしたのですが、もしかしてそれって先導というよりは「人と比べて優位に立ちたい」という気持ちなのかな？と出てきました。誰かの特別な存在になりたい、特別扱いされたいんだと思います。だから、人と比べたりうらやましいなと思うのです。 幼少期の記憶をたどってみましたが、親から特別扱いされた記憶はなく（まだ出てこないだけかもですが）、小学生の頃は担任の先生のお気に入りになりたいなと思っていました。「pecoちゃんって先生お気に入りだよね」と友達から言われると嬉しかった記憶があります。 私は何もしなくても、ただありのままでも特別な存在ということは頭では分かっていても、本心からそう思えていない自分がいることに気づきました。 終着点のない話ですが、今朝の気づきです😊

pecoちゃん🌷 ナイスアウトプット＆シェアありがとう 深ーいところの気持ちによく辿り着いたね🌊勇気がいったことでしょう。 特別扱いされる、誰かの上に立つ、優位に立つことで親から褒められた経験や、 いい子であることで親のご機嫌が良かった記憶はあるかな？👶 先生のお気に入り になることで嬉しいのは 居場所がある安心感 かもしれません。 何もしないでも特別、を腑に落とすには 何もしない自分を許すこと、 何もしない、生み出さない、生産性のない時間を味わうこと につながります。 忙しく生きる、頑張る、達成することではない無の時間 を一日の中にできるだけ作って余白を繊細に味わってみてね🧘‍♀️

いい子であること、良い成績であると親の機嫌が良かったですね💦高校受験のときの進路も親の意向が強かったです。 毎晩、その日のことを振り返っているのですが、「今日もやりきった！充実していた！」と達成感を感じることに重きを置いている感じがします。 「何もしない」は私の課題なのです。意図的に作らないと、予期せず何もしない時間を作らせる現実がやってきますね💦 なんで「何もしない」ができないのか、も深掘りしてみます！