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#367 水分補給してたのに熱中症になった話🥵
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水分をちゃんと摂ってたのに熱中症っぽい症状に🥵…なぜ？
2年前の6月下旬に体験した、水分補給の落とし穴についてお話しします。
水やお茶だけでは不十分だった理由、スポーツドリンクとの上手な付き合い方、外出時の実践的な対策まで、実体験をもとにお伝えします😊
この時期は体がまだ暑さなら慣れていないので要注意⚠️
みんなで元気に夏を乗り越えましょう☀️
#熱中症予防 #水分補給 #健康 #夏バテ #塩分補給
#スポーツドリンク #夏の健康
2025年7月3日
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