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不安・焦りに効く！今すぐできる「4-4-6呼吸法」〜心を整える最強の習慣〜

不安や焦りで落ち着かない朝。そんなとき、私がそっと取り出す“とっておき”の習慣があります。たった数十秒で心がスーッとほどけていく。頑張るあなたにこそ、届けたい内容です。 #不安解消 #焦りに効く #とっておきの習慣 #心を整える #豊かな人生

2025年7月4日

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