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骨盤底筋を鍛える6日間チャレンジ〜お尻と骨盤底筋をペアで使おう‼️〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😊
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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#骨盤底筋とお尻の連動性
#骨盤底筋とお尻は骨盤を支える筋肉群です☆
2025年7月10日
コメント（2）
めぐろわんわん
お尻と骨盤底筋はすごく連動しているんですね😍🌞🎀
骨盤底筋が少しずつイメージできるように頑張ります🥰🌈🌺
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈💮
2025年7月10日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
こちらこそです☆
2025年7月12日
いいね 1
コメントは
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