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#20「ちゃんとしなきゃ」って頑張る人、“心地よさ”を大切にするとうまくいく
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“心地よさ”を基準にすると、人生が動き出す。
こんにちわ☀️心とお金の研究家・あさこです。
今日も聞いてくださり、ありがとうございます😊
ここ最近、暑さや、雨などの天気や温度の変化に体も心も振り回されていませんか？
「ちゃんとしなきゃ」
「サボってはいけない」
「今日こそ、やるべきことを全部終わらせないと…」
そんなふうに、自分にムチを打つように朝を始めている方。
少し立ち止まって、今日だけは【“心地よさ”を基準にする1日】にしてみませんか？
本当に「ちゃんとする」って、何のため？
「ちゃんとやる」って、誰のためでしょう？
もしかしたら、
– 怒られないため
– 嫌われないため
– 認められるため
そんな“外側の基準”で生きてきた癖が、
今も心の奥で息をしているのかもしれません。
私もかつて、「ちゃんとした人」でいようと必死でした。
期待に応え、評価を気にし、周りに合わせる毎日。
でもその結果、
“本当の私”がいつのまにか、
どこかに置き去りになっていたのです。
自分を責めずに整えるという選択
書く瞑想を始めてから、
私は「整える」という言葉の意味が変わりました。
それは、
「ダメな自分を矯正する」ことではなく、
“今のままの自分”を優しく受け止めること。
今日、ちょっと疲れていたら、無理にがんばらなくていい。
やる気が出ないなら、それが「今の私からのメッセージ」。
休むことも、整えること。
何もしない時間にも、大切な価値があります。
五感を取り戻す「自然回帰」のすすめ
もし、頭がパンパンで、思考が暴走しているなら、
それは“五感”が鈍っているサインです。
香り、風の音、肌に触れる空気の感覚。
自然に意識を向けると、
脳の緊張がすーっと緩んでいきます。
🌿香り（アロマやハーブティー）
🌿視覚（グリーンや自然の写真）
🌿触覚（木の質感や、やわらかな布）
🌿音（川のせせらぎ、鳥の声）
🌿味覚（温かいお茶や果物の甘さ）
すぐにできる“感覚のリトリート”を、1つだけでもいいので、ぜひ試してみてくださいね🌿
🌱心地よさが、人生を動かしはじめる
「頑張らないと前に進めない」
それがずっと私の中の常識でした。
でも、“心地よさ”というエネルギーを
味方につけたとき、
もっと自然に、もっと軽やかに、
行動が続くようになったんです。
人は「心地よい」と感じているとき、
一番、本来の力を発揮します。
「がんばる」よりも、「整える」。
「我慢」よりも、「受け取る」。
あなたの“心地よさ”から始まる人生を、
全力で応援しています。
「止まっていたのは情熱じゃない。
“本当の願い”を思い出せば、もう迷わない」
今日も素敵な１日をお過ごしください✨
あさこ
7月15日
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