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自分の輪郭が見えない苦しさとAIジャーナリング
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毎日頑張っているのに「自分が何をやっているか分からない」という感覚、ありませんか？
今回は、無意識の行動パターンを可視化する「AIジャーナリング」について、なぜそれが必要なのか（Why）、どう考えれば可能なのか（How）という視点からお話しします。
ツールの使い方ではなく、「自分の輪郭を見つける」という本質的なテーマについて。
この放送を聴くと：
・なぜ自分の行動が見えないのかが分かる
・長期的な視点で自分を理解する方法が見える
・Sense of Coherence（首尾一貫感覚）という新しい概念を知れる
通勤中や家事をしながらでも聴ける、コンパクトな内容です。
皆さんはどうやって自分を理解していますか？
#AIジャーナリング
#自己洞察
#セルフリフレクション
#無意識の可視化
#ゲシュタルト構成型
#SenseOfCoherence
#首尾一貫感覚
#自分の輪郭
#メタ認知
#くにさきラジオ
7月28日
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