気をつけるべき食品

「食べること」よりも「出すこと」が重要。 定期洗浄して腸内環境を整えるといいんですね。

出すことはあまり意識していませんでした。そちらにフォーカスしてみます！

いろんな健康法がある中、1日水を1.5リットルは飲む、良い塩をほんのちょびっと舐める事をしてます。 食事はタンパク質を意図的に多くとる、炭水化物を少なめにを目標にしてます。

勉強になりました。

入れることより出すことにフォーカスですね！マイルール守りながら健康は意識します。 カオルさんの座右の銘がありましたら教えてください。 よろしくお願い致します。

体調管理も大事です 10時以降は、食事しないことを、取り入れてみます

食にはそれほど強いこだわりはありませんが、50歳を過ぎてからは1日2食に切り替えました。 また、サプリメントの摂取を取り入れたことで、健康診断でも特に異常なく過ごせています。 今回のお話を聞いて、「四毒」についても意識し、できるだけ摂取を避けるよう心がけていこうと思いました。 ありがとうございました😊