1509：タノウエマモル回/ハナノアとベンチプレス

おはようございます。 鼻うがいは、有効だと思います。 鼻からの乾燥などで風邪をひいたりしてしまうので、やばいと思ったら鼻うがいをしています。 購入の用具を置いといて、塩水でやってます。ぬるま湯に250ccにティースプーン半分の塩を入れると良いと書いてあります。 これくらいの割合でやってみてください。急な時にも塩ならあるので助かってます。 　今日も頑張ったぁ！と言えるのはとても素晴らしい事です👍 一生懸命が伝わります。 休憩もしながら、頑張ってくださいね。

おはようございます ハナノア怖くてできる気がしません すごいですね！？ 先々週コロナにかかり鼻がずびびしてるのが継続してるので私もトライしてみます コロナになって味覚と嗅覚がなくなりました 食事が楽しくないです。タノウエさんも気をつけて！ 筋トレは私は脚メインでやっているのであまり参考になるかわかりませんがダンベルを持ってブルガリアンスクワットをしたりして鍛えてます 脂肪燃焼をメインでやってるのですがどんどん筋肉がついてでかくなってしまいました…悲しい おやすみの時はｴｹﾁｪﾝのお世話もあるかもしれませんがタノウエさんも休めるようにゆっくりしてくださいね 体が資本なのでご無理なさらず！