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#011 【薬膳】食べても太れない人へ。健康的に増量するヒント
「いっぱい食べてるのに太れない…」
個別相談などでは、そんな声が増えています。
かつては私自身も「痩せすぎ」で悩むひとりでしたが、薬膳と食養生を学んだことで、体調は整っていきました。
ここでは、食べても太れない主な原因と共に、“健康的に増量する”ためのヒントを薬膳の視点からお伝えします。
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#薬膳 #痩せすぎ #体質改善 #心と身体 #心と体 #セルフケア #食養生
2025年8月17日
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