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心を縛る『べき思考』
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笑顔でいなくちゃ
もっとがんばるべき
あなたの心の中にも、
「～すべき！」
って聞こえてきませんか？？
それ、心理学では『べき思考』と言って、
無意識のうちにつくられた”心のルール”なんです。
ルールって本来、
”みんなを守るため”にあるはずのもの。
だけどそれが知らないうちに、
自分を苦しめるものになっていることって
実はよくあるんですよね。
だから、ときどき見直しが必要です👏
自分で気づいたら、
ルールは変更できます、新しくつくれます🕊✨
あなたのルールはなんですか？
どんなルールに変えたいですか？
マイルールに縛られて苦しいかも
って気づけたら
あなたの中で聞こえる声、ことばを
もうすこしやさしいものに📣🌱
ちょっとずつ
一緒に変えていきましょう🤗
来週の配信もお楽しみに！
ご質問いただければ
配信のなかでご回答もしていきますので
お気軽にメッセージくださいね♪
あなたのこころを大切に
あなたは独りじゃないよ🌸
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2025年8月22日
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