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下腹すっきりピラティス😊〜骨盤とお腹をアクティブに〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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2025年8月26日
コメント（3）
kakochao
足あげがたいへんでした
2025年10月14日
いいね 1
めぐろわんわん
左右差があって、腰を精一杯丸めてお腹を引っ込めたのですが、左ひざと右ひじのタッチはできて、右ひざと左ひじのタッチはできませんでした🥺
お腹の斜め前をすごく使えて、汗をかきました😍🌞🎀
いつも配信ありがとうございます🥰🌈💖
2025年8月27日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
左右差ありますよねー😅
特に難しかった方を多めに動かして頂くと良いですよねっ😉
2025年8月30日
いいね 1
コメントは
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