568.目は覚めているのに体が動かない朝 ― 睡眠慣性と低血圧、そして心の壁

私も常に低血圧、なかなか100に行かないですが、割と朝はぴょこんと起きられるタイプです。 しかし、最近は更年期のためか早朝覚醒をするので、急に起きてはならんと思い、寝床でストレッチをしたりして赤ちゃんのポーズみたいなのをしたりとかゆるく運動をしています。 気圧のせいであれば、気候お天気の気候病と言うので、いくつか方法があるような気がしますね。

えにしさんも低血圧なのにすぐに起きられるタイプなのですね。確かに年齢のことも考えられますね。お互いに工夫していきましょうね。 

ストレッチ、寝たまま手足だけをグーパーグーパーするといいらしいです。 私は夏もエアコン無しで寝られる人ですが、この夏はさすがにキツイ。何度も目が覚めます。老体にこたえますね。

なるほど！試してみます。ありがとうございます！ ほんと異常な暑さです。何とか乗り切りましょうね。