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#020 【薬膳とマインド】人生100年時代をどう過ごす？

最近よく聞く言葉「人生100年時代」。実祖母が今年、満100才を迎えたことで、この言葉の意味を考えることが増えました。今回の配信では「人生100年時代をどう過ごす？」をテーマに、一緒に考えてみたいと思います。＼40代からの食のセルフケア／薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ・・・・・・・＜7日間養生ごはん動画講座＞無料プレゼント中！お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうどホームページ＞ https://yojofudo.com/ ＜養生ふうどインスタグラム＞ https://www.instagram.com/kitchenfudo/ #人生100年時代 #薬膳 #養生 #食養生 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #自分らしい生き方 #心の健康 #健康美 #体質改善

9月7日

コメント（2）

新山｜”響く発信” に導く伴走者

松橋さん、おはようございます✨ 人生100年時代。お祖母様のお話を伺うと説得力がありますね☺️ 体を構成している食事に気をつけること、健全に動き続けること。ここに極意が隠されているのかと思いました✨

9月7日

かなこ｜薬膳と郷土料理の研究家（国際薬膳師）

新山さん、コメントありがとうございます😊 満100歳を迎えた祖母の話、そんなふうに受け取っていただき嬉しく思います！そうですね、食事➕動き続けることが極意ですね✨

9月8日

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