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心の棚おろしワーク✐香りとノートで感情を整理する時間
🌿今日のテーマは「心の棚おろしワーク」
日々の暮らしの中で、
心にはいろいろな感情がたまっていきます。
そのままにしていると、
重たさや疲れにつながることも。
だからこそおすすめなのが、
ノートに気持ちを書き出す「心の棚おろし」です。
香りをひとつ添えることで、
ただの作業が心のケアに変わります。
おすすめの精油：
・ラベンダー（安心感）
・ベルガモット（気持ちを解放）
・フランキンセンス（呼吸を深める）
感情を書き出す → 香りを嗅ぐ → 自分へ一言。
たったこれだけで、心がすっきり整っていきます。
今日もやさしい時間をすごせますように✨
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🌿公式HPはこちら
https://aromapuipui.com
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2025年9月10日
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