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腰痛から解放✨動ける身体作りましょう♪〜体幹を安定させてお尻も目覚めさせる〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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2025年9月12日
コメント（3）
kakochao
少しきつかったけど、深い呼吸をしたのでよかったです
2025年11月6日
いいね 1
めぐろわんわん
シャークで左右差があって、左足と右手を伸ばした時に少しグラグラしましたけど、しっかりとできました😍🌞🦈
体幹とお腹の筋肉をコツコツ頑張って鍛えます🥰🌈🏵️
ふみ先生今日も配信ありがとうございます😍🌈💖
2025年9月12日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
左右差ありますよねっ😅
骨盤もそちら側に開いてないか確認してみてくださいね😉
2025年9月13日
いいね 1
コメントは
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