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腰痛から解放✨動ける身体作りましょう♪〜体幹を鍛えて腰を安定〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
⸻
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
https://mosh.jp/services/124802
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2025年9月14日
コメント（3）
kakochao
呼吸を意識しながらしました
2025年11月19日
いいね 1
めぐろわんわん
１番目のポジション、腹筋にすごく効きました😍🌞🏵️
３番目のシーホース、だんだん綺麗に背骨を順番に曲げれるようになってきました🥰🌈🎀
腰痛予防のために、今週の配信を重点的に頑張ります😍🌈💖
2025年9月14日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
是非是非無理ないところで
続けてみてくださいね😊
2025年9月15日
いいね 1
コメントは
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