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沈黙を愛する瞑想ーLoving in Silence のススメ
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言葉を発しない――それだけで心がこんなに変わるなんて。
クリパルヨガセンターで体験した「Loving in Silence（沈黙を愛する瞑想）」をお話しします。
沈黙の中で初めて気づいた、自分の内側の声、相手をまるごと受けとめる静かな喜び。
週末の数時間から始められる、やさしい瞑想のヒントです。
#瞑想 #マインドフルネス #在り方としてのヨガ #感じるヨガで、
ポーズの完成にこだわらない【カオン式在り方としてのヨガ】 https://kaonyoga.com
noteでは音浴について書いてみました。
https://note.com/arikatayoga/n/ndb7853ac7e7a
9月13日
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