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カップル、夫婦がすれ違いを感じたときの対処法【愛されラジオ第8弾 】
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#愛され体質 ＃恋愛 ＃結婚 ＃夫婦関係 ＃願望達成 #ABEMA
あれだけ好きで結婚しても、月日が経つうちに新鮮さが薄れてくるもの。
それはカップルでも言えますよね。
「会話が無くなる」「反応がない」「何か話せばいつもぶつかる」といったふたりのミゾやすれ違いが起きたとき、どうしたらいいのでしょうか。
私たちも同じ経験をしてきたこともあり、その渦中のときにどのようにして、クリアにしてきたのか。クライアントの事例も含めてお話ししています。
音声をお聴きになり、何かヒントや気づきがあれば幸いです。
最後に、
私たちを音声をお聴きになることで、
少しずつ「愛され体質」に変わり、願望を手にしていくでしょう。
お楽しみに♪
【目次】
00:00 オープニングとテーマ紹介
01:10 すれ違いが起きる共通パターンの整理
04:20 感情と言動を分けて観る方法
07:00 聴き方の技術 第一段階：受け止める表現
10:30 話し方の技術 第二段階：伝える表現（非防衛的）
13:50 小さな誤解を解く具体的フレーズ5選
16:40 実践ワーク：15分リセット対話の進め方
19:30 長期的にすれ違いを減らす習慣作り
22:10 Q&A 典型的ケースと対処例
25:00 クロージングと次回予告
【すぐに使える行動ステップ】
問題の見立てを変える
すれ違いを「あなた対私」ではなく「情報のズレ」と捉える。感情を敵にしないことで防衛が下がる。
聴く技術を使う（受け止め→確認）
まず相手の感情を言葉にする。短く「疲れてるんだね」「悲しかったんだね」と返す。次に要点を短く繰り返す。
伝える技術を使う（非難しない自己表現）
「君はいつも〜」ではなく「最近、私は〜と感じている」と自分語りで伝える。解決案ではなく感情から入る。
具体フレーズ（すぐ使える）
「今の話をもう一度教えてくれる？」
「それを聞いて私はこう感じた」
「いま5分だけ話していい？」
「次にどうしたら安心できる？」
「今日はここまでにして、後で続きを話そう」
15分リセット対話（実践ワーク）
ルール：習慣にする。解決案を一つだけ提案する。
予防的習慣
週に1回の振り返り、感謝を伝える習慣、睡眠・食事を整えることで感情の余裕を作る。
視聴者への一言
短い工夫で会話の温度は変わります。まずは1つのフレーズと15分リセットを試してみてください。どんな小さな変化が起きたか教えてください。
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10月11日
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