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不安が出てきたら、考えるより動くを體で知る

不安が顔を出したら、考え込む前に体を動かす。畑で1時間、庭の片づけ10分、床を拭くでもいい——“運動”と構えず、いま出来る小さな動きから。思考の渦が静まり、軽く捉え直せる感覚について話しました。プロフィール・各リンク▶︎ https://lit.link/hamayumi #不安との付き合い方 #身体から入る #小さな快 #自己受容 #右脳左脳バランス #コンフォートゾーン #鹿児島 #元氣茶や #はまゆみ #10秒リセット

2025年9月14日

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★運気が爆上がりする大地からのメッセージ！Vol.１９

自分のことを一番よく知っているのは、誰でもない、あなた自身です。苦しかったことも、悲しかったことも、頑張ってきたことも。だからこそ、自分だけは自分に言ってあげてください。「よく頑張ってきたね」と。 Totonou Design（整うデザイン）プログラムを主宰しています。 28年間、お茶を育ててきました。無農薬・無肥料。始まりは崇高な理由じゃなくて、人間が自然に対して傲慢すぎることへの、反発でした。それでも続けてきた中で、ひとつ確信したことがあります。土にはすでに栄養がある。人も同じで、あなたにはすでに、答えがある。 Totonou Designは、教えるプログラムではありません。導く場でもありません。質問と対話を重ねながら、その人の中にある答えを思い出していく時間です。このチャンネルでは、・感情が動かなくなったときの話・「自分で感じて、自分で選ぶ」感覚を取り戻す視点・お茶と暮らしが、心をほどいてくれる瞬間そんなことを、笑いも交えながら話しています。あなたはあなたのままで十分です。ピンと来た方だけ、ここで一緒に立ち止まってみてください。 ◯ 公式LINE（整うための入口はこちら） https://lin.ee/Q1SQd2N ◯ 無農薬無肥料のお茶販売 https://genkichaya.base.shop ◯ メルマガ登録 https://www.reservestock.jp/subscribe/230315