#14 「比べる私」をやさしく整える深呼吸〜周波数を整えて、自分に戻る習慣〜

「比べる私」って、誰にでもあります。 SNSを見たとき、人の成果を耳にしたとき、ふと「わたしってまだまだだ」と心がざわつく瞬間。そんなとき、ただ一度の深呼吸で周波数を切り替えることができます。深呼吸は「今ここ」に戻るスイッチ。浅くなっていた呼吸を整えるだけで、自律神経が落ち着き、心の周波数も自然にチューニングされていきます。比べる自分を責める必要はありません。その感情を“整えるきっかけ”にしてあげればいいんです。小さな習慣を積み重ねることで、ブレない自分を少しずつ育てていけます🌿 そして、その習慣をひとりで続けるのが難しいときにこそ、オンラインで月2回開催している Shining Soulsひるカフェ／ともしびバーを思い出してください。未来を軽やかに描く時間と、心を深く整える時間。どちらも、あなたに必要な“光の周波数”を取り戻す場です✨ 👉 参加や詳細は【公式LINE】からどうぞ https://lin.ee/fl704G3 今日も聴いてくれてありがとう🌙 このラジオが、比べる気持ちをやさしく整える“深呼吸”になれますように🕊️ #ShiningSoulsラジオ #比べる私 #自己肯定感 #深呼吸 #マインドフルネス #周波数ケア #ひるカフェ #ともしびバー #自分に戻る時間

2025年9月25日

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Shining Soulsラジオ～わたしに戻る周波数タイム～

🌿こんにちは、シャイニングみなてぃです。このラジオでは、心理・マインドフルネス・量子力学の視点を通して、「わたしに戻る」小さな気づきや、心のあたたまるメッセージをお届けします🕊️ テーマは“眠っていた光を思い出すこと” 心の周波数をふんわり整えながら、 50代からでも、自分史上最高の光で生きられる。ときどき、短い瞑想やイベントのご案内も☕🌙 聴いてくれたあなたの中に、小さな灯りがポッとともりますように✨ 〜※〜※〜※〜※〜※ 🌙Shining Soulsでは、月に2回心をゆるめて語り合う小さなオンラインイベント「ひるカフェ / ともしびバー」も開催しています☕🕯️ 最新情報やご案内は、こちらの公式LINEでお届けしています📮 https://lin.ee/zyuuFhe Instagram https://www.instagram.com/shining.minaty/ https://lit.link/Minaty