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不安は、脳が作り出している幻想
先日、12年ぶりに不安と恐怖に押し潰される感覚に陥りました。
『またうつ病になってしまう』と思って更に不安になり、怖くなりました。
でも、
抑えきれなくなった感情が溢れて少し楽になり、
更に
『これは過去の記憶を元に脳が作り出した幻想』
『頭の中で起きていることで実際に起きてることじゃない』と冷静になり、
その後自己分析をして不安の原因を解明しました。
この12年間の成長を感じました。
今年、僕は幼少期のトラウマと向き合う最終章だと思っています。
壁は多くありますが、諦めません。
必ず決着をつけます。
#トラウマ #アダルトチルドレン #うつ病克服 #不安解消
#セルフマネジメント #自己分析 #自己受容 #自己成長
#人生相談 #生きるを考えるラジオ
2025年9月22日
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