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高血圧対策に、簡単で美味しいトマトのレシピ2品

「高血圧」をテーマに高血圧は秋に注意が必要です。気温低下や寒暖差、自律神経の乱れにより血圧が上がりやすくなります。そんな時におすすめなのがトマト。トマトに含まれるGABAは交感神経の働きを抑えて血管わ拡張し、リコピンは強力な抗酸化作用で血管を保護する、炎症を抑えて血圧を安定させます。そんなトマトのレシピを2品ご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #高血圧 #トマト #自律神経 #交感神経 #血圧

10月8日

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「美容」と「健康」と「食」私は、自分の体や心、お肌に丁寧に向き合うようになってしばらく経った35歳を過ぎた頃から年齢を重ねることが楽しみに変わりました。 20代の頃は、誕生日がやって来るたびに「あぁ、また一年、あっという間に過ぎて歳を取ってしまった」と言っていたのに。肌に合う化粧品を、正しいスキンケア方法で使用し、体を作る食生活に変え、必要な栄養素をしっかりと体内に取り入れた事で、肌の衰えを感じず、体調と精神状態が安定し、頭もすっきりとクリアになりました。キーワードは「美肌と健やかな身体作りは予防意識から」もっと美しくなりたい、いつも万全の体調でいたい。そのように思う方は多いのではないでしょうか？しかし、日によって肌の調子が変わり、なんだかスッキリしない体調が続く事はどなたでもあると思います。皆様が避けたいと望む症状（悩み）を作り出すには加齢以外にも様々な「原因」が存在します。「原因は何か？」を知ることで「解決」へと繋がります。大切なことは「根本原因の解決と予防」です。毎日の生活に正しい方法を取り入れ、「予防」を意識することで「美肌、美髪、健康な体、健やかな精神、クリアな頭脳」が手に入ります。また、それらを維持、継続させることも可能です。一年365日の“ほんの少し”の意識の積み重ねの結果に驚きと喜びが待っていることでしょう。今から、「予防美容」始めませんか？＜経歴＞昭和54年福岡県生まれ、奈良県育ち、神奈川県在住平成28年エクラブランシュ株式会社を立ち上げる主な事業内容 ■化粧品・健康食品　企画開発 ■美容・健康セミナー講師 ■生活習慣病予防指導 ■オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート ■公益社団法人かながわデザイン機構＜趣味＞・政治、経済、海外情勢の情報を集めること・美容、健康、食に関する仮説を立て「実験・結果・検証」を自分の体で試すこと・神社巡り・若い人を育て、若い人から学ぶこと・お酒を飲みながら動画配信サービスの映画やドラマを観ること・価値観の合う人と熱く語ること HP https://eclat-blanche.com/ Instagram https://www.instagram.com/miyukigoto813/