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#022自然と痩せる食事✨腸内細菌とスパイスの秘密

頑張り屋さんのための、愛でるセルフケアラジオ

#腸内細菌　#腸内環境 #痩せる　#セルフケア #スパイス　#スパイス美容　#痩せる食事　#アーユルヴェーダ

9月30日

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頑張り屋さんのための、愛でるセルフケアラジオ

家族や仕事のために、つい自分を後回しにしてしまう...。そんな優しい「頑張り屋さん」のためのセルフケア美容チャンネルです。 ☀️毎朝(時々おやすみあり)７時30分より大人のための愛でる若返りセルフケア習慣ライブ配信中🌿 ぜひ遊びにいらしてくださいね！一緒にキレイと心地よいを整えながらワクワク歳を重ねていきましょう☺️ 鎌倉の古民家から、「塗る瞑想」・セルフオイル美容と「食べる瞑想」スパイス美容で、自分で自分を癒し、愛でて、整えるメデリスタ（わたしを愛でるスペシャリスト）になる方法をお届けします。ヨガも瞑想も、エステも通う暇がないあなたへ。毎日5分の「塗る瞑想」で心と肌を同時に整える新しいセルフケアを始めませんか？自分に触れ、向き合う時間の中で、わたしの中に"ゆるぎない安心の根"を育てていきましょう。ヨガ・アーユルヴェーダ講師20年こばまゆ

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