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反り腰さん必見‼️肋骨から整える7日間〜肋骨を自由に動かしてコントロールする〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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2025年10月2日
コメント（3）
kakochao
呼吸を意識しながらしました
1月17日
いいね 1
めぐろわんわん
最後のポジション、みぞおちの裏が壁から浮いていて、肋骨を閉じるように心掛けて動いて腹筋が使われました😍🌞🏵️
繰り返しコツコツ続けます🥰🌈🌼
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈💮
2025年10月2日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
良い気付きですねー🙆🆗
是非是非続けてみてくださいね😉
2025年10月3日
いいね 1
コメントは
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