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#092 睡眠の質を確保する寝る前のコツ
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親子で各自深く眠れたかどうか話し合ってみましょう。就寝時間と気象時間は一定が理想ですが、難しければ起床時間は一定にするとこどもの学習習慣が崩れにくいです。就寝前のデジタルデトックスは有効ではないでしょうか。(困ったらお医者様に相談です。)
#中学受験 #オンライン家庭教師 #国語 #睡眠
10月7日
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