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下半身のつまりをほどく✨心地よいピラティス〜お尻ともも裏をつないで歩ける身体へ〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
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2025年10月15日
コメント（3）
kakochao
呼吸を意識しながらしました
3月7日
いいね 1
めぐろわんわん
最後の骨盤だけを動かすエクササイズ、ちょっと前までは腰も動かしてしまっていました🥺
今日は腰を動かさないで骨盤だけを動かしました🥰🌞🏵️
ふみ先生いつも配信ありがとうございます😍🌈💖
2025年10月15日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
骨盤だけの動きって難しいですよね😓
でも
ピラティスってその小さい動きに意味があるものですよねっ😇
大きな動きはアウターで
小さな動きがインナーだから
地味な動きですが
身体を支える大切な筋肉達をしっかり鍛えていきましょう♪
2025年10月16日
いいね 1
コメントは
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