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#037 【薬膳】食も人の関係も「足りないから求め合う」

＼食を整えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩食べるセルフケア、一緒に始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私が心地よくできる食と暮らしのヒントを月・水・金の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ期間限定で無料配信中！ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＼こんなあなたにおすすめ／・季節や環境によって心身がゆらぎやすい・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい 🌱自己紹介🌱 ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん＆カフェメニュー監修・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母 🌿 養生ふうどホームページ（講座・ブログ） https://yojofudo.com/ 🌿 Instagram（食と暮らしのヒント） https://www.instagram.com/yojofudo/ ＼最後に一言／今日も、あなたの心と身体がふっと軽くなる時間になりますように。「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾ #薬膳 #養生 #食養生 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #自分らしい生き方 #シンプルライフ #心の健康 #健康美 #体質改善

2025年10月16日

コメント（3）

新山｜”響く発信” に導く伴走者

かなこさん、おはようございます✨ チョコが自宅にあると、夜に食べたくなるんです😅 これもまたひとつのサインなんでしょうね💡

2025年10月16日

かなこ｜薬膳と郷土料理の研究家（国際薬膳師）

新山さん、おはようございます🌞 夜にチョコが食べたくなるのですね。詳しくお話をお聞きしないと何とも言えませんが‥以前に、新山さんは朝型だと伺っていたので、朝から活動を続けて、夜はエネルギーが不足しがちかもしれません☺️ かくいう私も朝型でして‥夜はかなり省エネモードで生活しています笑

2025年10月16日

新山｜”響く発信” に導く伴走者

かなこさん、さすがの分析でらっしゃいます😌 一気に腑に落ちました🤭 確かに寝る間際の衝動であることが多いので、エネルギー切れかもしれません😂

2025年10月17日

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薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん

＼40代からの食のセルフケアで“揺らがない私“へ／講師歴12年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵🟰養生ごはん元バックパッカーで食べることが大好きな私が “薬膳“と100歳の祖母から学んだ食の知恵をお届け✨ 🌱🌱 年齢を重ねると現れる、心と身体のさまざまな不調。疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。見て見ぬふりをしていても、あなたにもきっとあると思います。私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳の世界へ。国際薬膳師として11年間活動をする中で、延べ1200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。この経験から言えるのは、／心と身体の小さな不調は食や暮らしを見直すことでふっと軽くなることも多い＼ということ。そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” をいま・ここから始めませんか？この番組では、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ⚫︎自己紹介⚫︎ ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん、カフェメニュー監修、レシピ開発多数・和樂web（小学館）ほか多数のメディアで記事を執筆中・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ、愛知在住20年／7歳👦4歳🐶 ---🌱月・木の朝に配信中🌱--- ＼こんな方におすすめ／・季節や環境によって心身がゆらぎやすい・毎日忙しくても体にいいことを始めたい・食事で自分と家族をやさしく整えたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい・やりたいコトを思い切りできる私になりたい ---🌱好評！養生ごはん動画講座をプレゼント中🌱--- 『食事を見直したい』『心と身体のプチ不調を改善したい』という女性へ。＜7日間養生ごはん無料動画講座＞期間限定でプレゼント中✨ ▼お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうどホームページ＞ https://yojofudo.com/

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