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下半身のつまりをほどく✨心地よいピラティス〜前ももをゆるめて腰のハリを解消〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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2025年10月16日
コメント（3）
kakochao
呼吸を意識しながらしました
3月8日
いいね 1
めぐろわんわん
前ももを伸ばしている方のひじは床に着けないのですが、上半身は床に近づけることができるようになりました😍🌞🏵️
ひじが着けられるのを目指してコツコツ頑張ります🥰🌈🎀
ふみ先生今日も配信ありがとうございます😍🌈💖
2025年10月16日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
お疲れ様です☆
頑張りましたね☺️
肘がつけなくても、上半身がおりなくても、膝が浮いて来ない程度に
骨盤後傾出来れば股関節前ももも前も伸びて来るはずです☆
是非是非続けてみてくださいね😉
2025年10月17日
いいね 1
コメントは
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