不安

😆🤩こんな時こそ引き寄せ想像力ですね。究極の未来です。トラウマに捉えられないように🤔🫡

危なかった・・‼️ 今回もネタなのか？！と思い、DMするとこでした(笑) 大変な中での放送ありがとうございます😊 ひじりさんの不安の乗り越え方、ちゃんとスキームになってて、すごい👏�✨ 私の不安の乗り越え方は、「何が不安なのか書き出す」です✍ 書いてみると意外と大丈夫かもと思えてくるので、 Adoの「🎵私は最強」を聞いて、外に出てお散歩して、 おいしいりんごを食べてワンちゃんと眠れば、全部オッケー！！😍😍🍏🍎

不安なときは、まずちゃんと寝ます😆 寝不足だったり疲れていると、思考も下を向きがち…単純だけど効果テキメンです✨ あとは、呼吸が浅くなっているので、ゆったり深い呼吸を心がけます😊 そして、いま「ある」ものに意識を向けて、感謝します♡ いつもありがとうございます^ ^

間違いないです... 寝ます笑笑

不安な時は、大丈夫大丈夫大丈夫 うまくいくうまくいくうまくいく と　ずっと言い続けたりしてます。 それと、やはりあんなことこんなことと 未来の妄想を膨らませてウキウキ、ニヤニヤすることです💖🎵

でもすごく大切ですね！ 自分を洗脳するのも最高なスキル！

いつも素敵な音声とコメント有難うございます 私の不安…翌日の早朝起床に不安がある時に、枕にお願いをしています 不思議と目覚まし時計や予定時間より少し早く目覚めさせてくれます🤭 未来を描くって素敵ですね💕 環境もえたい！週一スタバでゆっくり作業をするそんな環境を作る、 周りに感謝…まだまだ足りないなぁ…って、気付きました 気づかせて頂いて有難うございます😊

コチラこそありがとう✨ 僕もまだまだ、足りないところ多いですよ💦 自分で話しながら 自分をコントロールしてます！

自然共鳴チャネリングガイドな〜みです いい未来を考える→素敵💓 環境を変える→私もしています 周りに感謝、できたら伝える→習慣にしています 私の不安の乗り越え方 ＊目の前のことに集中する　 お料理とかお皿洗いとか終わりがあることをすると達成感が不安を上回ります 好きな香りも氣分が変わります ＊視点を変える、視野を広げる 高い場所から下を見たり、広い空や水平線を見るなど ＊逆にじっくり向き合う 解決策を考えたり、どうしようもないことは受け入れます 乗り越えられないものがあることを自分にゆるします

"終わりがあることをする" これは考えてなかったです！ 学びになります！

たくさんのプレゼントありがとうございます✨✨

ひじりさん💐 お久しぶりです😌💓💓♥️❤💐 ご活躍⤴️ の 📱ご様子 拝聴出来て 嬉しいです😃🎶💓♥️❤💐

温泉に行って音声配信ですね♪

めちゃくちゃいいですよね！