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内側から整える✨やさしい体幹ピラティス〜手足をバランス良く動かして体幹強化〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
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2025年10月23日
コメント（3）
kakochao
お腹をえぐりながらしました
5月23日
いいね 1
めぐろわんわん
背骨に意識を集中して、みぞおちの裏が床について、腰が安定しているのを自分自身を観察しながら動きました😍🌞🏵️
体幹がついてきました🥰🌈🌼
ふみ先生いつもありがとうございます😍🌈💖
2025年10月23日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
イイですねっ🤗
体幹の安定で
腰も悪くなりづらくなりますよねっ😁
2025年10月24日
いいね 1
コメントは
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