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#041 薬膳味噌玉からの気づき｜気持ちを料理で伝えてみる
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＼食を整えると、心も身体も軽くなる／
40代から始める【揺らがない私】への第一歩
食べるセルフケア、一緒に始めませんか？
この番組では、国際薬膳師12年目の私が
心地よくできる食と暮らしのヒントを
月・水・金の朝に、お届けしています✨
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・季節や環境によって心身がゆらぎやすい
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🌱自己紹介🌱
・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上
・助産院ごはん＆カフェメニュー監修
・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数
・設計職→体調を崩して『食』の世界へ
・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母
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＼最後に一言／
今日も、あなたの心と身体が
ふっと軽くなる時間になりますように。
「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾
#薬膳 #養生 #食養生 #腸活 #発酵食品 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #心の健康 #健康美 #体質改善
10月26日
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