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怒り＝自分の光を守るため
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新しく専門的な用語で自分の怒りを言語化できました。内側に問いかけ、瞑想して、たどり着いた。さらに自分が生きやすくなるには？もっと楽しめるには？疲れないためには？悩まない、不安にならない、素直に自分の悪いところも曝け出して認めることで、もっと自由になれる。
認知科学レイヤーというものに気づいた話
11月6日
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