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凪のようなメンタルを手に入れたSHOHEIの瞑想習慣
YouTube「スイランの屋上」内で行われるラジオコンテンツ「ラジオの屋上」
今回は何にも流されない自由なメンタルを手に入れようとSHOHEIが実践してきた瞑想を紹介！
瞑想で脳をリフレッシュしよう！
※紹介している瞑想はヘルスケアにおけるマインドフルネスを指すものであって、特定の宗教における修行の一環としての瞑想を紹介する意図ではありません
11月4日
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