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#252 夜勤時の食事は健康に悪い？夜型の仕事こそ健康を意識しよう

涼しく生きる:https://www.ryota-freedom.com/ 参考記事:https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD151QG0V11C25A0000000/?n_cid=SNSTW005 日経新聞の記事で「夜勤時でも「夜は食べない」が健康？　心血管リスク軽減と研究結果」という記事を見かけました夜勤、夜型の仕事でも、深夜に食事をするのではなく一般的な時間で食事をする方が心臓の健康に良いとの研究結果が出たそうです感覚的には納得しつつ、そもそも夜型、夜勤自体が身体への負荷がかなり大きいので、夜仕事する人は人一倍健康を意識するのが重要なんでしょうね #ブラック企業研究家 #ブラック企業 #夜勤 #夜型 #塾講師 #運転代行 #心臓 #食事 #健康 #日本経済新聞

11月10日

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